Школа коучинга


О проекте «Коучинг Класс»

Коучинг КлассПриветствую Вас на страницах проекта «Коучинг Класс»!

Творчество, Свобода, Достижения, Драйв… Развитию именно этих качеств служит проект.

Здесь Вы познакомитесь с инструментами коучинга, психологическими методиками, которые помогут Вам не только достигать целей, но делать это творчески, получая радость от того, что Вы делаете.

В Ваших силах стать коучем для самого себя и своих близких.

Более того, Вы можете использовать коучинговый подход

  • в общении с Вашими детьми — возрастут их коммуникабельность и успеваемость в школе, они смогут определить свое призвание и выбрать професиию, в которой смогут реализоваться полностью
  • в мотивации Ваших партнеров и сотрудников — успешность Ваших проектов возрастет в разы!

 

Автор проекта «Коучинг Класс» – Елена Славнова, профессиональный психолог (МГУ), сертифицированный бизнес-тренер и коуч, член Международной Федерации Коучинга (ICF).



Как жить в мире со своим внутренним критиком

Интересно, что успешные спортсмены помнят в большей степени ситуации побед, достижений,  а память менее успешных, по данным исследователей,  хранит череду неудач и проигрышей. Вы можете возразить: «Конечно, у чемпионов больше побед». Но и у них бывают неудачи и провалы. Их память как магнит, собирает позитивный опыт и отталкивает воспоминания с отрицательным знаком. И это помогает им победить снова,  занять место на пьедестале. Конечно, нужно видеть свои ошибки и стремиться не допустить их в другой раз, но в жизни многих из нас этот процесс занимает слишком много места. Внутренний критик постоянно на страже и находит место для улучшений в каждом нашем действии. Встали с утра, пробежались. «Давно пора начать было», — слышим мы голос в своей голове. Пора сдавать на работе отчет, но мы все оттягиваем и оттягиваем. «Тут есть что еще проверить», — произносит ваш личный контролёр. Он хочет совершенства, он ждет от нас многого. И поэтому поправляет, требует, делает замечания и жужжит, жужжит, жужжит. Как же начать жить в мире со своим внутренним критиком? Один из способов: найти баланс между поддержкой и критикой в своей жизни. Попробуйте в течение дня провести небольшой эксперимент. Как только вы будете слышать голос внутреннего критика, скажите себе: » Я ценю себя за …» Продолжите эту фразу теми словами, которые придут в голову. Это может быть цвет глаз, умение готовить яичницу или водить машину. Всё что угодно может стать предметом гордости в данный момент. Ведь это никому не нужно говорить. Это ваш секрет. Это то, что есть именно в вас, и вы это замечаете. Вы удивитесь, как этот маленький эксперимент поможет вам открыть в себе много ценных качеств, которые  раньше не замечали. И,  как  у чемпионов в спорте,  фокус вашего внимания будет освещать позитивные моменты жизни. внутренний критик



Мастер-класс «Сила Чистых вопросов»

11039153_1020032794675871_6653928563647232323_n

Мастер-класс для коучей, предпринимателей, сотрудников подразделений продаж, служащих сервиса, и всех людей, желающих улучшить свое взаимодействие и взаимоотношения с другими людьми.

СИЛА ЧИСТЫХ ВОПРОСОВ

Вы узнаете, как добиться максимальной эффективности в коучинге, продажах, сервисе и личной жизни, используя специальные, чистые, вопросы. Вы узнаете, что это за вопросы, как и когда их задавать, и какие необыкновенные, ошеломительные результаты приносит такой метод коммуникации.

В результате обучения:

Вам будет доступна информация, которую невозможно узнать, пользуясь привычными способами.
Вы сможете быть желанным собеседником, уважающим право каждого человека на собственное видение мира.
Вы значительно улучшите отношения с клиентами, руководителями, подчиненными и близкими людьми.
Если вы – коуч, то ваши клиенты будут достигать результатов в 2-3 раза быстрее и никогда не будут приходить с одним и тем же запросом повторно. Вы почувствуете вкус победы и увеличите свой доход.
Вы разовьете свою интуицию, углубите навыки глубинного слушания и будете способствовать развитию интуиции клиента или собеседника.
Научитесь настраиваться на предстоящее событие таким образом, что оно гарантированно пройдет как по маслу.

Стоимость участия:

2 000 рублей

Специальная стоимость для выпускников Международной Академии Коучинга и членов ICF:
1 800 рублей

Дополнительная информация и регистрация — на сайте:http://coacha.ru/blog/events/powerofcleanquestions/



Мастер-класс «Сторителлинг для коучей и не только»

storytellingВ рамках Международной недели коучинга ICF  прошел мастер- класс посвященный сторителлингу или  искусству повествования.

Основное внимание было уделено практике. Познакомившись с базовой структурой сторителлинга, участники создали свою собственную историю и рассказали ее слушателям. Истории были разные и вызывали очень разные эмоции и мысли. Объединяло их одно — личная включенность автора, его уникальный опыт, которым он хотел поделиться со слушателями. И не одна история не оставила слушателей равнодушными.

Из отзывов участников мастер-класса:

 «Спасибо, Елена за увлекательный и одновременно содержательный мастер-класс. Унесла с собой структуру создания историй+удовольствие, полученное от прослушанных на МК историй»    Оксана Пешкова
«Прекрасно дана техника, легко, ценно»          Надежда Лукина


Статья Елены Славновой «Обратная связь по результатам исследования 360 градусов. Опыт внедрения в компании Henkel» на сайте Международной Федерации Коучинга

Прежде чем начать работать с руководителями бизнес-коучи определяют цель. Зачастую в фокусе внимания оказываются области развития, т.е. компетенции, развив которые лидер выйдет на новый уровень эффективности. Как выявить эти ключевые области, как достичь понимания и мотивировать клиента на работу с ними, этому посвящена статья «Обратная связь по результатам исследования 360 градусов. Опыт внедрения в компании Henkel».

http://www.icfrussia.ru/statya-avtora-elenyi-slavnovoy-koucha-kompanii-global-solutions-ltd-obratnaya-svyaz-po-rezultatam-issledovaniya-360-gradusov-opyit-vnedreniya-v-kompanii-henkel/

 



Как выйти из замкнутого круга уныния

нет сил депрессияКризис в экономике неизбежно сказывается на жизни каждого. Сокращаются доходы, растут цены… Тревога, беспокойство за будущее, возникает ощущение, что от тебя ничего не зависит. Такие состояния приходят к совершенно нормальным людям, недавно еще успешным и довольным своей жизнью. Попытки улучшить ситуацию, часто не приводят к быстрому результату, мысли начинают прокручиваться вокруг неудач.
Казалось бы, человек ищет выход из тупика, и днем и ночью думает о проблемной ситуации, но просвета не видно. Начинает казаться, что жизнь – сплошная черная полоса и выхода нет.
Как же вытащить себя из болота унылых мыслей?
Вспомним народную мудрость: «Утро вечера мудренее». Утро – это символ новых сил, нового взгляда на ситуацию. И для того, чтобы наступило утро, нужно взять паузу, перейти в другое состояние, состояние покоя и другой реальности (во сне же мы видим сны, мозг работает, но по-другому).
Вы уже обдумывали свою непростую ситуацию не один раз, но выхода не нашли. Теперь стоит переключиться и подзарядить свои батарейки.
В этом нам может помочь деятельность, которая заставляет концентрироваться на ней и, что важно, доставляет нам удовольствие. Вспомните, что вам нравилось делать раньше, ваши хобби и увлечения. А еще лучше начать что-то новое, то, о чем вы давно мечтали, но не решались начать.

Например, начать рисовать, научиться кататься на роликах, а может заняться японской каллиграфией. Я не шучу. Новое дело не дает мозгу шансов продолжать катастрафировать и зацикливаться на проблеме, ведь столько всего нужно узнать и делать по-другому.

Попробуйте учиться кататься на роликах и в очередной раз прокручивать проблемы – конечно, вы упадете. Во время таких занятий, как считают врачи, в головном мозге создается новая доминанта, разрывается привычный круг мыслей.

А ведь именно этого мы и хотим – взять паузу, получить новые впечатления, для того, чтобы затем посмотреть на свою ситуацию по-новому.
Сейчас начало весны и есть возможность напитаться энергией пробуждения природы. Вы можете выйти в парк или хотя бы просто остановиться и полюбоваться деревом рядом с домом, набухшими почками, готовыми к новой жизни, послушать щебетание птиц.

Позвольте себе почувствовать это, наполнитесь красотой окружающего мира, этим таинством весны, которое повторяется каждый год и каждый год вновь волнует нас. Замечательный способ переключиться и наполниться новыми силами – традиционное хобби жителей городов, садоводство, когда вы сажаете семечко или маленький росток и с каждым днем наблюдаете, как растение набирается сил, становится сильнее и краше.
Еще один эффективный путь – заняться йогой, медитацией, цигуном, всеми теми практиками, которые учат освобождать ум от беспокойства и наполняют тело энергией. Для современного человека, особенно жителя мегаполиса, часто жизнь представляет собой вечную гонку, сплошную круговерть дел и планов. Как только выполняешь одно, перед тобой новая задача. Поэтому сейчас столь популярны древние практики, которые погружают нас в проживание конкретного момента, в «здесь и сейчас», помогают услышать себя, ощутить и оздоровить свое тело.
Если же, несмотря на все усилия, у вас в голове вновь и вновь прокручивается одна и та же ситуация, неприятное событие из прошлого, то вам может помочь эмоциональный коучинг, направление, которое помогает избавиться от неприятных воспоминаний, «микротравм», бередящих душу, будь то неудачное публичное выступление, собеседование, после которого вам отказали, обидные слова бывшего партнера.

Казалось, бы с кем не бывает. Но эти ситуации, прокручиваясь в голове, вновь и вновь оттягивают на себя нашу энергию, забирают силы, которые мы могли бы потратить на изменение своей жизни. Попадая в ситуацию, напоминающую прошлое неприятное событие, мы неосознанно включаем программу неуспеха. Прошлый опыт оживает в новой ситуации.

Это происходит неосознанно, так же, как например, человека охватывает страх, когда он хочет сесть за руль после произошедшей аварии на дороге. Эмоциональный коучинг помогает мозгу «переработать» подобные неприятные события, снять их отрицательный заряд. Переработку переживаний с помощью быстрых движений глаз используют для выхода из стрессовых состояний специалисты МЧС, тренеры по единоборствам, психотерапевты.
После сессий зачастую возникает ощущение, что с плеч упал тяжкий груз, который мы несли, не замечая, и в жизнь вновь приходит радость и покой. И оказывается, что жизнь – не черная полоса событий, а шахматная доска, и от нашего хода много чего зависит.



css.php