Школа коучинга


О проекте «Гипернавыки в эпоху перемен»

Коучинг КлассВсе вокруг пришло в движение, и оно совершается по непонятным правилам. Идеологии, практики, технологии из прошлых эпох уже не помогают. Чтобы понять этот дух времени, нужны другие способы осмысления. Чтобы жить в этом времени, нужны другие умения. Это не просто навыки, помогающие приспособиться, совладать со стрессом. Это — гипернавыки, факторы успеха в ситуации тотальной нестабильности. Кто-то может развить их спонтанно. Другим нужно их осмыслить и культивировать целенаправленно.

Этот блог поможет  не просто понять, что такое гипернавыки и как они работают. Вы можете  оценить   уровень этих качеств у себя и выбрать практики для их развития.



Библиотека как культурных центр района

библиотекаЧитаете ли вы бумажные книги, дорогой читатель? Вопрос не праздный в наше время, когда высокие технологии стали чем-то привычным и вошли в каждый дом. И даже школьники совсем скоро вместо набитого учебниками портфеля будут приносить в класс лишь одну электронную книгу.

Чем же заняты сейчас библиотеки нашего района?  Приходят ли туда люди? С такой мыслью я подхожу вместе с дочкой-второклассницей к библиотеке №127 на улице Чистова в Кузьминках.

Библиотека для взрослых

На входе табличка с расписанием. Оказывается, 4 дня в неделю библиотека работает аж до 10 часов вечера. Открываю дверь и захожу в холл библиотеки, оформленный, как современный  бизнес-центр. Впереди – разноцветный стенд. «Абонемент, читальный зал, литературно-музыкальная гостиная, историко-краеведческий клуб, интернет-клуб…» — начинаю читать я.  Дальше идет ряд    детских студий от эстрадного вокала до школы лидера.

— Это все у вас? – обращаюсь я молодому человеку у стойки регистрации.

— У нас гораздо больше. Тут обозначена лишь часть. Давайте я познакомлю вас с нашим библиотекарем Светланой и она вам все  расскажет.

«У нас много разнообразный программ для людей разного возраста и интересов. Пожилых людей мы обучаем азам компьютерной грамотности. Вас может заинтересовать наш киноклуб или школа живописи, где можно научиться писать маслом. Вот посмотрите, какие картины рисуют наши читатели. – Светлана показывает на пейзаж на стене напротив. – Много разных программ проводим для молодежи, студентов. Есть клуб для пенсионеров «Нескучный возраст». Вы можете подписаться на нашу группу вконтакте или фейсбуке и будете в курсе  новостей».

Пока библиотекарь беседовала со мной, дочка занялась изучением книг из детского шкафа при входе в абонемент.

«Шкафчик, вроде и маленький, а книжек  много интересных для детей. Мы сотрудничаем с детской библиотекой на 8 улице текстильщиков, проводим совместные программы. Сегодня там дети показывают спектакль «Чудо-дерево» по мотивам произведений Корнея Чуковского, можете туда сходить с девочкой, ей будет интересно», — добавляет Светлана.

Решив воспользоваться возможностью посмотреть детский спектакль, перехожу дорогу и подхожу к детской библиотеке №128, которая носит имя  Культурного центра им. М.А. Шолохова.

Детская библиотека

В фойе оказалось удивительно много людей. Много родителей с детьми дошкольного возраста.

— Как пройти в зал? — задаю вопрос маме рыжеволосого мальчугана, пытающегося дотянуться до полки с  выжженным на дощечке  «Нахаленком».  .

— В зал пока не пускают – актеры готовятся. Скоро пригласят.

— Вы тут в первый раз?

— Нет. Уже несколько раз смотрели спектакли.  С малышом далеко не поедешь, а тут рядом с домом. Старший  занимается здесь в экологическом кружке.

У окна замечаю голубоглазую девчушку с розовыми бантами. Озабоченное выражение ее лица никак не вяжется с расслабленно-оживленным настроем других. Заглянув несколько раз в окно, она облегченно вздыхает и бежит к двери: «Папа, папа, ну наконец! Я думала, ты опоздаешь!»

Папа протягивает ей нарядное красное платье и она в спешке начинает переодеваться. Превратившись  за пару минут  из современной девчонки в джинсах в настоящую принцессу, она махнув папе рукой убегает.

Оказывается, девочка должна сегодня выступать, а платье забыли дома.  Пришлось папе, как сказочному герою в сапогах скороходах, мчаться домой и обратно.

Тем временем дети в фойе выстроились в пары. И во главе этого ручейка оказалась женщина  с колокольчиком в руках. Ручеёк задвигался по холлу, сопровождаемый  мелодичным звоном. «Приглашаем в зал» — раздался голос хозяйки колокольчика.

За детьми в зал пошли взрослые. Не всем удалось сесть. Организовав дополнительный первый ряд для детей из принесенных стульев, самые стойкие взрослые заняли места в проходах.

Начался спектакль. Дети играли. Каждый по-разному. Кто-то выступал бойко и уверенно. Кто-то говорил еле слышным голосом. Но зрители поддерживали каждого. Мой знакомый рыжеволосый малыш хлопал в ладошки сидя на коленках у мамы.

Ведущая – добрая сказочница Галина Михайловна – включала ребят-зрителей в действие: задавала вопросы, загадывала им загадки.

Если кто-то из артистов начинал запинаться и забывал роль, она превращалась в суфлера и напоминала слова.

«Актерское мастерство — не главное в нашем театральном кружке, — рассказывает руководитель кружка, Галина Михайловна,  после спектакля. —  В начале года ко мне приходят дети, которые даже не могут рассказать о себе новым для них ребятам, не то что выйти на сцену.  Таково была Аня (наша с вами знакомая девочка в красном платье). Когда мама привела ее на первое занятие в 6 лет, она была очень скованна. Я всячески подбадривала ее и сначала дала рассказать маленькое стихотворение про волшебные сны. Похвалила ее перед ребятами, отметила  успехи специально при маме. Через некоторое время – роль на сцене. Вы бы ее видели. Девочка очень волновалась перед выступлением. Говорила тихим-тихим голоском. Но смогла,  выступила. Дальше – лучше. И теперь она – опытная актриса, занимается второй год, играет главные роли. В первом классе не стесняется, а наоборот, стремится выступать у доски. Умение выразить себя, раскрыться – в этом я вижу результат нашей работы».

После спектакля детей пригласили в читальный зал на мастер-класс по изготовлению поделки. Пока ребята делали «Чудо-дерево», я вместе с взрослыми посетила библиотечный музей «Родные истоки».

Как я убедилась,  современные районные библиотеки стремятся быть интересными и полезными,  как для взрослых, так и для детей. В их стенах можно  провести запоминающиеся выходные, научиться новым навыкам, проявить себя с творческой стороны. И главное, что меня порадовало, это увлеченные глаза людей, которые работают там. А читаете вы бумажные книги или нет, это – не важно. Приходите в библиотеку, не пожалеете!



Безопасность детей во дворе: правила поведения

dety-na-ylitseВечер. Уже темнеет. Две девочки лет 7 бегают во дворе друг за другом.  Их голоса и смех слышны в соседних дворах. Рядом на детской площадке несколько родителей гуляют с детьми разного возраста.

Одна из мам окликает девочку: «Маша, вы что одни гуляете? Правда?..». Наклоняется к другой женщине: «Как не боятся отпускать? Вы слышали про фонарики? Мальчик поднял фонарик на улице, а это мина…Уже несколько таких случаев. А видео с камер наблюдения в музыкальной школе Дзержинска? Мужчина напористо так предлагал подвезти ребенка. Хорошо девочка обратно в школу забежала. Мы во дворе одни гуляли, а своих детей я уже не отпущу».

У одной из девочек зазвонил телефон. «Мама, я хочу еще погулять. 5 минут это мало… Мы играем в маленьких разбойниц. А мама Вики разрешила… Она тоже уроки не сделала… Ну все, мама» —  и она решительно выключает телефон, засовывает трубку в карман.

—  Сейчас мама с Настей придут — жалуется подруге.

—  Давай спрячемся — предлагает Вика.

Они забегают за щитовую будку в центре двора. Но поздно, их уже заметили. Во двор с пакетами заходят двое. Это мама Маши и старшая сестра. Они возвращаются из магазина.

— Маша, выходи, пора домой

За будкой раздается шушуканье.

— Последний раз предупреждаю… Больше не будешь с Викой гулять! —  ультиматум повис в воздухе.

— Настя, иди с другой стороны. Я здесь буду.

Девчонки не выдерживают, выбегают из-за будки и бегут к детской площадке. Их пытаются поймать. Наконец «разбойницы» сдаются.

— Всё, я тебя предупреждала! До конца недели с Викой не гуляешь. Обе уроки не сделали, а скачут. — произносит мать девочки. —  Где велосипеды?

Велосипеды брошены у подъезда. Вика забирает свой, нажимает кнопку домофона и исчезает за дверью. Маша с мамой и с сестрой идут к другому дому.

Обычная дворовая сцена. Дети играют во дворе до темна и совсем не хотят идти домой. Но сейчас это необычно. Большинство родителей в крупных городах не выпускают детей во двор одних вплоть до подросткового возраста.  В школах дети до третьего класса не имеют право выйти из здания самостоятельно после занятий. Плакаты на стенах учат школьников, что делать, если они попали в заложники.

Сидеть дома с планшетом и играть в стрелялки и догонялки кажется намного безопаснее, чем играть в маленьких разбойниц во дворе. Совсем скоро можно будет создать на своем планшете виртуальную модель своего двора, себя и свою подругу и играть с ней.

Не зависимо от того, когда ваш ребенок начнет гулять во дворе один, в 7 или 16 лет, он должен быть знаком с правилами безопасного поведения на улице.

Правила поведения, которым нужно обязательно обучить ребенка:

— Гуляй рядом со своим домом, двором. Если куда-то уходишь, сообщи родителям.

— Избегай безлюдных мест, пустырей, чердаков, подвалов, заброшенных домов, строек.

— Не гуляй до темноты.

Родители должны обсудить с ребенком, где он будет гулять. Если он хочет выйти за границы оговоренной территории, то должен сообщить им. Чаще всего, как средство связи используется телефон. Можно включить функцию геолокации на детском телефоне, но главное, воспитание ответственного поведения у вашего сына или дочки. Поводом для звонка маме или папе может быть поход в ближайший магазин или «зайти в гости к другу».

— Не бери ничего у незнакомых людей, даже, если они говорят, что знают твоих родителей.

—  Не садись в чужую машину.

— На все предложения незнакомых отвечай: «Нет!» и отходи туда, где есть люди.

— Не входи с незнакомым человеком в подъезд, лифт.

Родители должны объяснить детям, что встречаются разные люди, бывают и «злые, нехорошие», которые «ведут себя, как добрые». Поэтому с незнакомыми людьми лучше не вступать в контакт на улице. В последнее время появились другие случаи: незнакомец ругают ребенка, заставляя что-либо сделать. Дети привыкли, что их ругают взрослые в детском саду, в школе и такое поведение взрослых стало для них привычным и не вызывает подозрений.

— Не бери в руки незнакомые предметы на улице. Если они кажутся тебе подозрительными, позови взрослых.

Следует обратить внимание, что на улице он может найти опасные предметы, которые могут выглядеть привлекательно.

— Если у тебя с собой деньги или дорогой телефон, спрячь их карман.

— Обходи компании подростков и подвыпивших людей, бомжей.

Дорогой телефон ребенка, купюра денег, зажатая в кулаке, могут провоцировать других. Объясните это ребенку.

— Если тебе нужна помощь, обратись к знакомым, полицейскому, родителям с детьми.

— Не стесняйся звать людей на помощь на улице, в подъезде.

— Если тебя пытаются схватить, кричи, вырывайся, убегай.

Ребенок должен понимать, к кому лучше обратиться за помощью. Как он должен вести себя в случае нападения. Спокойно обсудите эти моменты.

Используйте разные формы обучения при обсуждении правил безопасности. Для самых маленьких подойдут куклы (кукла потерялась, куклу хочет увезти чужой дядя на машине). Более старшим ребятам рассказывайте истории, когда ребенок повел себя правильным образом в опасной ситуации, задавайте вопрос: «А как  бы ты поступил?».

Каждый навык безопасного поведения отрабатывается постепенно. Проверяйте, усвоил ли ребенок сказанное вами. Не стремитесь запугать ребенка, особенно, если он чувствителен и обладает богатым воображением. «Страшилки» из телевизора сделают его лишь более уязвимым. Лучше расскажите об сложных ситуациях из вашего детства, ребенку будет интересно узнать, как поступали родители, когда были такими, как он.

Самое главное – это ваш контакт с ребенком. Ребенок должен чувствовать, что может рассказать вам о любой ситуации своей жизни и вы будете на его стороне.

Цель «безопасного» воспитания – взрастить уверенность ребенка в том, что если он будет соблюдать определенные правили поведения, то не попадет в опасную ситуацию. Если все же случится такое, то найдет из нее выход.



Свободное письмо — открытие творческого Я

Фрирайтинг или свободное письмо позволяет генерировать идеи, которые недоступны вам в обычном состоянии сознания. Это своеобразный мозговой штурм. Для того, чтобы его провести вам не нужна группа товарищей. Вам потребуется лишь бумага с ручкой или компьютер.

Что же позволяет превратить обычное письмо или печатание на клавиатуре в источник новых идей?

Фокусировка

Определяем для себя ту задачу, которую хотим решить.  Это очень важно сделать перед началом работы. Как можно более конкретнее задаем себе  нужный вопрос. Именно он будет играть роль решетки,  вокруг которой будут собираться кристаллы  идей.

Ограничение по времени и максимальная скорость

таймер и скорость

                                                                   Фото: © mindof  

Во время  сеанса фрирайтинга вы ставите таймер и  пишете или печатаете так быстро, как можете.

Таймер помогает выключить вашего внутреннего критика и выдать как можно больше идей. В начале появляются идеи, которые вам привычны, о которых вы уже думали. Продолжайте писать как можно быстрее. Записывайте все, что есть в вашем сознании.

10  или 15  минут — оптимальное время. Ваш мозг будет в тонусе и ваши руки не успеют устать.

На эти несколько минут вы выключаете оценку идей. Ваша задача, как и в классическом мозговом штурме, найти как можно больше вариантов. Оценивать вы их сможете после финального звука таймера.

Записываем все, что приходит в голову

Записывая свои идеи, вы освобождаете мозг для других. Даже когда,  кажется, что  все идеи кончились, продолжайте работать и записывать все что приходит в голову. Это как второе дыхание. Кажется, что уже нет сил бежать, но вы бежите. И организм находит силы. Мозг тоже может найти свежие идеи, если вы будете продолжать писать.

Конечно, что-то что вы запишете, может быть полнейшей ерундой. Например, «сосед опять долбит стену, как это мне надоело». Или «давно пора съездить на мойку с машиной».

Главное не останавливаться, и тогда среди огромного количества балласта вы можете выдать на гора свежую идею.

коуч класс

И если «сон — столбовая дорога к бессознательному» как писал Зигмунд Фрейд, то свободное письмо можно назвать тайной тропой к вашей творческой части. Почему тайной? Потому что обычно все, что мы записываем, мы очень хорошо контролируем. Нас этому учат с детства: сначала подумай, потом запиши. Подумай о том, как пишется это слово, какие знаки препинания нужно поставить, как можно по-другому выразить эту мысль. Т.е. наш внутренний редактор включен на автопилоте. Он постоянно контролирует, все что мы наносим на бумагу. И если он где-то «проморгает» ошибку, ему на помощь приходит встроенный редактор на компьютере.

А «продраться» сквозь  редактуру какой либо новой идее сложно. Редактор  забракует ее на дальних подступах не дав  даже оформиться. Вспомните, как происходит редактура на компьютере. Как только вы начинаете писать новое слово,  оно уже подчеркнуто красной чертой. Так же и со свежей мыслью в вашей голове. Поэтому выносить на бумагу все, что вы думаете, это не просто, особенно, поначалу. И ваш внутренний критик будет пищать и кричать: » Послушай меня! Что за ерунду ты пишешь? Тут нет ничего стоящего!»

И он будет прав. Как не в каждой руде есть золотые слитки, так и после сеанса фрирайтинга вы можете обнаружить в записях, лишь «руду» знакомых идей.

А кто сказал, что гениальная идея рождается за 10 минут? Подчеркните то, что показалось вам мало-мальски интересным в ваших записях и начните с этого места завтра.

Снова определитесь с вопросом. Он может видоизмениться. И вместо «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что» вы уже определитесь с направлением, а может быть и с предметом, который вам нужен.

Выделите для свободного письма 10 минут в день на протяжении недели. Кроме поиска новых идей вы можете выплескивать на бумагу эмоции. Вам не хочется заниматься скучным проектом? Посвятите несколько минут фрирайтингу до начала работы над проектом и вы гораздо быстрее приступите к проекту. Поверьте и проверьте: это гораздо менее затратный по времени способ, чем привычное чаепитие.



css.php